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什么是卡路里?卡路里,卡片,大卡片,千卡,千焦耳。

2019-09-08 10:37:39   来源:365bet手机下载   作者:365bet体育在线投注注册备   【 评论:
卡路里,卡片,大卡片,千卡,千焦耳。
减肥知识|最近更新:2016-9-8
营养学家使用卡路里的概念并用它来计算食物能量。
经过精确的实验,科学家们计算出1克蛋白质是4卡路里,1克脂肪是9卡路里,1克碳水化合物是4卡路里,1克膳食纤维是2卡路里。
卡路里被称为卡片。
因此,100克猪肉有大约395,000卡的能量,一个苹果有大约6万卡,30分钟的慢跑消耗30万卡路里。
您可以看到卡路里测量单位与我们每天消耗和消耗的卡路里相比太小。
因此,“kcal”被广泛用作营养界的能量单位。
千卡也被称为“大牌”。
1千卡相当于1000卡路里。
然而,“kcal”和“大牌”在日常生活中通常缩写为“卡片”,特别是在运动和营养从业者中。例如,苹果有60卡路里,所以你需要使用常识。
在英语中,1卡路里= 1千卡(1千卡)意味着1卡路里(大卡)和1卡路里称为小卡。
在家用预包装食品包装的背面,有一份“营养清单”,其中列出了每100克(或100毫升)食物的能量和营养价值。
请注意,能量值以千焦耳为单位,而不是卡路里(或千卡)。
这会产生卡路里和运动卡路里问题,并估计卡路里(许多营养数据和图表都有千卡热量作为卡路里)。
每1 kJ多少千卡?
转换公式如下:
1 kJ(kJ)= 0
239千卡(千卡)1千卡(千卡)= 4。
184 kJ(kJ)
这是将千焦耳转换为千卡的快速方法。首先将千焦耳值除以4并从千焦耳值中减去1%。这是大卡。
如果它不需要非常准确,则值为4就足够了。
误差小于5%。
上图是一个例子。
2035 kJ除以4是509。509 - 20(2035年的1/100)是489,这是kcal的估计值(精确值是486千卡)。
如果您的嘴看起来笨重或不够准确,您也可以使用向导纤体工具中的热量单位转换器。
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